助怀期间，身体免疫力会有所下降，容易受到病毒的侵袭，导致感冒。而感冒不仅让人浑身不适，还可能让鼻子和眼睛感到特别难受，比如鼻塞、流涕、眼睛干涩、发痒等。对于孕妈妈来说，如何在保证自身健康的同时，避免对胎儿造成影响，是需要特别注意的问题。

首先，感冒初期应尽量以休息为主，多喝水，保持充足的睡眠，有助于提高免疫力。同时，可以适当用温盐水漱口或洗鼻，缓解鼻塞和流涕的症状。对于眼睛干涩、发痒的情况，可以使用人工泪液来缓解，但要选择不含防腐剂的产品，并在医生指导下使用。

如果症状较重，如持续高烧、严重鼻塞或眼部红肿，应及时就医，避免病情加重。在用药方面，孕妈妈需格外谨慎，很多药物可能对胎儿有潜在风险。因此，在服用任何药物前，一定要咨询医生，切勿自行服药。

此外，保持室内空气流通，避免接触烟雾和灰尘，有助于减少刺激，减轻鼻眼不适。适当使用加湿器，可缓解因干燥引起的鼻腔和眼部不适。

在饮食上，可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，增强抵抗力。同时，多喝温水，保持体内水分充足，有助于稀释痰液，缓解鼻塞。

总之，助怀期间感冒虽然常见，但不可掉以轻心。面对鼻子和眼睛的不适，应采取科学、安全的方式进行调理，必要时及时就医，确保母婴健康。保持良好的生活习惯和心态，也是预防和缓解感冒的重要方式。